Wstrętny cellulit…
Przypomina nam o sobie kilka miesięcy przed wakacjami. Kiedy myśląc o plaży przymierzamy nowe bikini. I wtedy okazuje się, że tam jest – na pośladkach, udach, niekiedy na brzuchu czy ramionach. Nie pozwól odebrać sobie radości z przedurlopowych przygotowań.
Lepiej wpisać walkę z cellulitem na sam początek listy spraw do załatwienia. Poradzisz sobie z nim:
- skuteczną pielęgnacją,
- właściwą dietą,
- aktywnością fizyczną
- nowoczesnymi zabiegami.
Może dopaść każdą z nas, w każdym momencie życia, niezależnie od wieku, stanu cywilnego i trybu życia. Może pojawić się w momencie kiedy chudniemy lub wręcz przeciwnie kiedy zdarzy nam się przytyć. Niełatwo z nim wygrać bo nie jest problemem jedynie dotyczącym nierówności skóry i nie można pozbyć się go stosując jedynie kosmetyki. Atak na cellulit musi być przeprowadzony z każdej strony. Tylko wtedy możemy uzyskać nad nim przewagę.
Cellulit – co to jest, jak wygląda i jak go zredukować?
Cellulit to zmiana w wyglądzie skóry, która przybiera postać nierówności i wgłębień, często porównywana do „skórki pomarańczowej”. Jest to powszechny stan, który dotyka głównie kobiety i może pojawiać się na różnych częściach ciała, w tym na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach.
Jak wygląda cellulit?
- Cellulit objawia się jako nierówna, grudkowata struktura skóry.
- Najczęściej pojawia się na udach i pośladkach, ale może również występować na innych częściach ciała.
Co powoduje cellulit?
- Cellulit wynika z nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej pod skórą oraz zmian w strukturze włókien kolagenowych i elastycznych skóry.
- Do czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu należą: genetyka, hormonalne zmiany, styl życia, dieta oraz czynniki takie jak brak aktywności fizycznej czy palenie papierosów.
Cellulit wodny a tłuszczowy – jak rozpoznać?
Cellulit wodny i tłuszczowy to dwa różne typy cellulitu, które mają różne przyczyny i charakterystyki. Rozróżnienie między nimi może pomóc w wyborze najskuteczniejszych metod leczenia. Jak rozpoznać cellulit?
- Konsystencja skóry: Spróbuj delikatnie ścisnąć skórę między palcami. Jeśli cellulit jest tłuszczowy, skóra będzie miękka i może pojawić się „skórka pomarańczowa”. W przypadku cellulitu wodnego skóra może być twarda i bolesna.
- Obrzęk: Zwróć uwagę na objawy takie jak obrzęk lub uczucie ciężkości w nogach, co może wskazywać na cellulit wodny.
- Reakcja na zmiany w stylu życia: Cellulit tłuszczowy często reaguje na zmiany w diecie i zwiększoną aktywność fizyczną. Cellulit wodny może wymagać innych metod, takich jak poprawa krążenia limfatycznego i redukcja zastojów wodnych.
- Lokalizacja: Chociaż oba typy cellulitu mogą pojawiać się w podobnych miejscach, cellulit wodny częściej dotyczy całych nóg, a nie tylko określonych obszarów.
- Konsultacja z kosmetologiem – umów niezobowiązującą konsultację TU
Ważne jest, aby pamiętać, że oba typy cellulitu mogą występować równocześnie. W przypadku wątpliwości co do rodzaju cellulitu i metod jego leczenia, zaleca się konsultację ze specjalistą, np. dermatologiem lub kosmetologiem.
Cellulit tłuszczowy – sposoby
- Przyczyny: Powstaje głównie na skutek nagromadzenia tkanki tłuszczowej w określonych obszarach ciała. Często wiąże się z niewłaściwą dietą, brakiem aktywności fizycznej oraz czynnikami genetycznymi.
- Wygląd: Jest miękki w dotyku i często bardziej widoczny przy ściskaniu skóry lub w pozycjach, w których skóra jest ściskana (np. siedząc).
- Lokalizacja: Najczęściej pojawia się na udach, pośladkach i brzuchu.
Sposoby radzenia sobie z cellulitem tłuszczowym.
- Zdrowa dieta: Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych, cukru i soli, które mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu. Skup się na zbilansowanej diecie bogatej w owoce, warzywa, białko i zdrowe tłuszcze.
- Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia, szczególnie aerobowe (takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze
Cellulit wodny – sposoby
- Przyczyny: Związany z zastojem wody i złym krążeniem limfatycznym. Może być spowodowany siedzącym trybem życia, noszeniem ciasnej odzieży, a także zmianami hormonalnymi.
- Wygląd: Skóra może być obrzęknięta i twarde w dotyku. Cellulit wodny często towarzyszy uczucie ciężkości i bólu w dotkniętych obszarach.
- Lokalizacja: Może występować w różnych częściach ciała, ale często dotyka nogi.
Sposoby radzenia sobie z cellulitem wodnym.
- Zdrowa dieta: Dieta bogata w owoce, warzywa i błonnik może pomóc w redukcji cellulitu wodnego. Unikaj nadmiernego spożycia soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie, oraz ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny.
- Nawodnienie: Pij dużo wody, aby wspomóc krążenie i wydalanie toksyn z organizmu. Woda jest kluczowa w walce z zastojem wodnym.
- Ćwiczenia fizyczne: Regularna aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia aerobowe i treningi siłowe, poprawia krążenie i wspomaga drenaż limfatyczny. Ćwiczenia takie jak pływanie, jazda na rowerze czy nordic walking są szczególnie korzystne.
- Masaże drenażu limfatycznego: Specjalistyczne masaże mogą wspomagać układ limfatyczny w usuwaniu nadmiaru płynów z tkanki podskórnej. Masaże te powinny być wykonywane przez wykwalifikowanych terapeutów.
- Zabiegi kosmetyczne: Zabiegi takie jak endermologia, radiofrekwencja czy mezoterapia mogą pomóc w poprawie krążenia i redukcji cellulitu wodnego.
- Unikanie ciasnej odzieży: Ciasna odzież może ograniczać przepływ krwi i limfy, co może nasilać problem cellulitu wodnego.
- Zmniejszenie stresu: Stres może przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie, więc ważne jest znalezienie skutecznych metod na jego redukcję, np. poprzez medytację, jogę czy inne techniki relaksacyjne.
- Suplementacja: Niektóre suplementy, takie jak ekstrakty z pokrzywy, zielonej herbaty czy karczocha, mogą wspierać procesy detoksykacji i drenażu limfatycznego.
Dieta antycellulitowa – te produkty Ci pomogą!
Najlepiej na początek wytoczyć łagodną broń, czyli zadbać o prawidłowe nawilżenie organizmu, ale nie dopuszczać do zatrzymywania wody. Pomocna może okazać się na tym etapie zmiana sposobu odżywiania, wprowadzenie diety oczyszczającej organizm z toksyn oraz pobudzenie krążenia i dotlenienie (np. ćwiczeniami aerobowymi i spacerami).
Konieczne jest wprowadzenie bardzo systematycznej pielęgnacji z użyciem preparatów przeznaczonych do zmniejszania objawów cellulitu. Peelingi, balsamy, olejki i kremy sumiennie wklepywane i wmasowywane w skórę po około miesiącu systematycznego stosowania mogą dać naprawdę widoczne rezultaty.
Do diety antycellulitowej włącz koniecznie:
- zieloną herbatę,
- kurkumę,
- brokuły,
- buraki,
- czarną rzepę,
- banany,
- pokrzywę,
- koper włoski.
Możesz wspomóc się również od wewnątrz suplementem lub nutracetykiem, który pomoże w pozbyciu się problemu skórki pomarańczowej. Zanim jednak zaczniesz przyjmować tabletki upewnij się wcześniej jaki mają skład i zdecydowanie wybieraj te o naturalnym składzie. Pod żadnym pozorem nie zamawiaj „magicznych” preparatów w internecie.
Jeżeli palisz papierosy koniecznie rzuć palenie. Dlaczego palenie wpływa na powstawanie cellulitu? Nikotyna która dostaje się przez płuca do krwi, zwęża naczynia krwionośne, co utrudnia dostarczanie komórkom tlenu i hamują proces spalania tłuszczu.
Cellulit na udach, brzuchu czy pośladkach – co robić?
Jeśli chodzi i zabiegi w gabinecie kosmetycznym to wybieraj takie które zapewniają dobre rozmasowanie skóry, usprawniające krążenie limfy, rozgrzewające podskórną tkankę tłuszczową oraz wpływające na ujędrnienie skóry. Umów wizytę, a efekty zobaczysz i poczujesz już po pierwszym zabiegu!
Najskuteczniejsze zabiegi na cellulit
To co możemy Tobie zaproponować to zabiegi Magnifico. Nasze klientki osiągają redukcję cellulitu nawet o 2 stopnie w ciągu miesiąca. Umów wizytę, a efekty zobaczysz i poczujesz już po pierwszym zabiegu!
Najskuteczniejsze preparaty na cellulit
Inne sposoby, które pomogą Ci w walce z cellulitem to zabiegi karboksyterapii oraz specjalne preparaty takie jak balsam odchudzający Thermo Balm, który aktywuje proces spalania tłuszczu w podskórnej tkance tłuszczowej, redukuje jej nadmiar i poprawia kształt sylwetki.